Aki fogyni szeretne, vagy csak egészségesebben élni, esetleg életmódot váltani, abban felmerülhet a kérdés, hogy milyen mozgásformát is válasszon. A válasz legtöbbször az, végezzen kardió edzést! Eddig jó, de mennyit, hogyan, mikor, és tulajdonképpen mi is az kardió edzés?
Nos a kardió nem más,…
Talán nincs is annál rosszabb érzés, amikor lenne kedved, energiád edzeni, de tétlenségre kárhoztat egy fránya sérülés. Ha követed a következő hat lépést, elkerülheted, vagy sokkal ritkábbá teheted a sérülések kialakulását.
Melegíts be! Ezt soha ne hagyd ki, akkor…
Minden ünnep egyik legnagyobb hátránya, hogy akarva akaratlanul eszünk és eszünk, van, hogy össze-vissza. Persze elhatározás kérdése, hogy nemet mondjunk a sok ínycsiklandó falatra, de egész biztos, hogy legalább egyszer tuti elcsábulunk. És utána persze jön a lelkiismeretfurdalás, a fogadalom, a…
A minap lett a kiskutyám 9 éves, úgyhogy kézenfekvő, hogy egy cikket a kutyatartás szépsége is megérdemel :), no meg az iránta érzett tiszteletem és hálám is.
Előre szólok, erről a témáról egy kutyagazdinak sem lehet teljes elfogultság nélkül írnia, mert aki élt már valaha…
Számomra is teljesen meglepő volt, hogy a squash-sal való találkozás egy “szerelem első látásra” kapcsolat lett rögtön.
Mivelhogy nekem sem gyermekkoromban, sem később nem volt rendszeres kapcsolatom a sporttal. Sajnos. Aztán már jópár éve, hogy dolgoztam, ráadásul a…
Sokszor érzem úgy, hogy sportolnom kéne, de épp: fáradt vagyok, most kicsit hűvösebb van a futáshoz, ilyenkor túl zsúfolt a konditerem. Biztos vagyok benne, hogy rengetegen vagyunk így, ha kifogásokat kell gyártanunk. Ezzel semmi gond, mert emberek vagyunk. Nem lehet mindenki szorgos,…
Kellemes hétvégi szombat délután iszogattam a mentás, gesztenyés lattemat egy közeli kávézóban és csodálva néztem az égből szakadó esőcseppeket. Úgy tűnt soha nem fog elállni és finom, párás szürkeségre számíthattunk egész hétvégén. Barátnőmmel már átbeszéltük a munkahelyi, kapcsolatbeli…
Csicseregnek a madarak, süt a nap, egyre melegebb van. Lassan átrendezhetjük a gardróbot: viszlát téli ruhák, helló laza, könnyű ruhadarabok. A természet már megtette az első lépést, és Te?
Te mit teszel magadért, a szervezetedért, a testedért, a lelkedért?
Sokan a tavasz beköszöntével…
Észre sem vettem a változást magamon. Már csak azért sem, mert párom roppant kedves és annak ellenére sem tesz megjegyzést külsőmre, hogy a harmadik övet kapom tőle... de eljön mindenki életében a pillanat, amikor elszorult torokkal kapkodja a levegőt, mert az a fránya cipő valahogy messzebb került…