FŐ AZ EGÉSZSÉG

Egészségguru - irány az egészséges életmód!


2017. ápr 04.

A pihentető alvás

írta: egeszsegesek
A pihentető alvás

A közelmúlt valamely idilli reggelén, talán vasárnap, a három éves kislányom éppen a hasamon térdelve keltegetett, és követelt rajzfilmet meg reggeli kakaót magának. Szóval, amíg próbáltam úgy tenni, mintha mindezek ellenére aludnék, hátha abbahagyja, azon gondolkodtam, hogy ha…

Tovább Szólj hozzá

család alvás egészség életmód tippek pihenés felkelés egészséges hálószoba egészséges életmód vitalitás lefekvés boldog élet pihentető alvás alvás tippek

2017. ápr 03.

Sport és stresszoldás egyszerre? Próbáld ki a squasht!

írta: angi.gy
Sport és stresszoldás egyszerre? Próbáld ki a squasht!

Számomra is teljesen meglepő volt, hogy a squash-sal való találkozás egy “szerelem első látásra” kapcsolat lett rögtön. Mivelhogy nekem sem gyermekkoromban, sem később nem volt rendszeres kapcsolatom a sporttal. Sajnos. Aztán már jópár éve, hogy dolgoztam, ráadásul a…

Tovább Szólj hozzá

játék sport edzés stressz program cukorbetegség egészség életmód élmény megújulás mozgás kikapcsolódás egészséges egészséges életmód squash betegség megelőzés mozgásforma fallabda intenzív mozgás Sport teremsport vérnyomás csökkentés stresszcsökkentés infarktus megelőzés állóképesség javítás menedzsersport ladbajáték

2017. ápr 01.

János-hegyi séta

írta: egeszsegesek
János-hegyi séta

Nagyon vártam már a hétvégét, mert legjobb barátnőm készült látogatóba hozzám. Ez mindig egyet jelent két nap felhőtlen kacagással és egy kellemes túrázással. Nem volt ez máshogy most sem. Az idő is nagylelkű volt velünk és ha fel is készültünk a szélviharra és esőre,…

Tovább Szólj hozzá

tavasz sport egészség parlament séta életmód erdő dunapart egészséges rakpart egészséges életmód seta libegő svábhegy nevetes Budapest Duna Normafa jános-hegy jános-hegyikilato erzsebet kilato

2017. már 31.

Sport applikáció

írta: egeszsegesek
Sport applikáció

Sokszor érzem úgy, hogy sportolnom kéne, de épp: fáradt vagyok, most kicsit hűvösebb van a futáshoz, ilyenkor túl zsúfolt a konditerem. Biztos vagyok benne, hogy rengetegen vagyunk így, ha kifogásokat kell gyártanunk. Ezzel semmi gond, mert emberek vagyunk. Nem lehet mindenki szorgos,…

Tovább Szólj hozzá

tavasz sport táplálkozás egészség túra életmód futás megújulás nike futas run egészséges egészséges táplálkozás egészséges életmód applikáció calorie kaloria Sport runkeeper calorie counter

2017. már 29.

...attól öregszünk meg, hogy elfejtünk játszani.

írta: angi.gy
...attól öregszünk meg, hogy elfejtünk játszani.

Egész pontosan így fogalmazott George Bernard Show: "Nem azért felejtünk el játszani, mert megöregszünk, hanem attól öregszünk meg, hogy elfelejtünk játszani." De miért is kezdünk rögtön ma ezzel az idézettel? A minap olvastam egy cikket az Indexen egy új társasjátékról. Már a főcímtől…

Tovább Szólj hozzá

játék barátok hétvége család program egészség felmérés életmód kérdőív pihenés vidámság kikapcsolódás nevetés egészséges egészséges életmód társasjáték hétvégi program nevetes minőségi idő boldog élet

2017. már 25.

Gyors olasz vacsora - egészségesebben

írta: angi.gy
Gyors olasz vacsora - egészségesebben

Bevallom, az olasz ételek a szívem (és gyomrom) :) csücskei. Az országot is nagyon szeretem, hát még az ízeket. Ezért hoztam most Nektek egy jó kis összeállítást, háromfogásos olasz vacsora videós segítséggel :). Az előétel nem más, mint a közkedvelt BruschettaKönnyen beszerezhető alapanyagok és…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás cukorbetegség egészség süti életmód édesség recept vacsora tészta olasz tészta bruschetta olasz konyha desszert panna cotta penne egészséges egészséges táplálkozás egészséges életmód diabétesz cukormentes inzulinrezisztencia olasz recept olasz vacsora cukornélkül

2017. már 24.

Egészséges túrótorta – cukor és liszt nélkül

írta: angi.gy
Egészséges túrótorta – cukor és liszt nélkül

Megosztom Veletek az egyik új, kedvenc süti receptem. Nagyon egyszerű elkészíteni, bármennyire is macerásnak tűnik, elképesztően finom és még egészséges is, hiszen sem cukor, sem liszt nem kell bele. Bármilyen finom idénygyümölccsel feldobhatjuk, ízesíthetjük :). A süti alapanyagai: 500 g…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás egészség süti életmód diéta megújulás édesség recept desszert egészséges egészséges táplálkozás egészséges életmód norbi update diabétesz cukormentes inzulinrezisztencia lisztmentes cukornélkül túrotorta lisznélkül

2017. már 23.

Cukor nélkül is van élet! Sőt!

írta: angi.gy
Cukor nélkül is van élet! Sőt!

Sajnos még mindig nagyon kevés helyen beszélnek arról, hogy mostanság népbetegséggé nőtte ki magát a nők körében az inzulinrezisztencia, ami például meddőséget is okozhat. Ez egy bizonyos életkorban a gyermekvállalás előtt álló nők életét eléggé megnehezíti, és ki is tolhatja akár jópár évvel is a…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás cukorbetegség egészség életmód diéta cukor egészséges egészséges táplálkozás egészséges életmód norbi update diabétesz inzulinrezisztencia cukornélkül

2017. már 22.

Szentendrei kerékpártúra

írta: egeszsegesek
Szentendrei kerékpártúra

Kellemes hétvégi szombat délután iszogattam a mentás, gesztenyés lattemat egy közeli kávézóban és csodálva néztem az égből szakadó esőcseppeket. Úgy tűnt soha nem fog elállni és finom, párás szürkeségre számíthattunk egész hétvégén. Barátnőmmel már átbeszéltük a munkahelyi, kapcsolatbeli…

Tovább Szólj hozzá

tavasz egészség életmód megújulás egészséges egészséges életmód Sport

2017. már 20.

FUSS

írta: egeszsegesek
FUSS

Észre sem vettem a változást magamon. Már csak azért sem, mert párom roppant kedves és annak ellenére sem tesz megjegyzést külsőmre, hogy a harmadik övet kapom tőle... de eljön mindenki életében a pillanat, amikor elszorult torokkal kapkodja a levegőt, mert az a fránya cipő valahogy messzebb került…

Tovább Szólj hozzá

tavasz edzés egészség életmód futás megújulás futas run egészséges egészséges életmód Sport

süti beállítások módosítása